RECETA NAVIDEÑA PARA SER FELIZ

Publicado el : 21/12/2016 21:41:18
Categorías : Blog

Llegan días especiales, de fiestas, comilonas y reencuentros con familiares y amigos. Y si hay una cosa en común estos días son las recetas navideñas, las tradicionales y las novedosas, pero yo os quiero hablar de otra receta, la receta para ser feliz!

Las fiestas de Navidad son una ocasión ideal para seguir cuidando de ti misma, conectar con los seres queridos y aprovechar para cargar pilas para el año siguiente. Aquí os dejo nuestra receta para ser feliz:

Haz deporte. Estas fiestas vas a pasarte un  montón de horas sentada frente una mesa y además con una gran cantidad de comida delante...así que aprovecha los ratos libres, las mañanas por ejemplo, para salir a correr, asistir a una clase dirigida o nadar unos metros. No sólo te servirá para mantener a raya los kilos sino que te ayudará a mantener la energía, a estar optimista y encarar las regañinas familiares, que también forman parte de la Navidad!

Modera la comida. Puedes compensar las comidas copiosas con cenas más ligeras o aprovechar el desayuno para comer fruta y fibra que te ayudarán a digerir mejor.

Y en cuanto te sientes a la mesa con toda la familia recuerda que lo ideal es comer porciones que te llenen pero que no te empachen.

Y por último, en el postre, si puedes elige frutas, especialmente piña que es un gran diurético y te ayudará en la digestión.

Déjate querer. La familia y los amigos son nuestros grandes puntales. Aprovecha estas fiestas para dar y recibir abrazos, decirles lo mucho que los quieres y cargarte de ese amor que tanto nos hace falta en este mundo de constantes cambios y retos.

Haz regalos. Dar sin esperar nada a cambio es un acto de generosidad que nos hace sentir más felices. Aprovecha estas fiestas para regalar a los tuyos. Si quieres estaremos encantados de ayudarte en esta tarea…

Y sobretodo, quierete a ti misma! no hay nadie más importante en tu vida que tú misma!

Felices Fiestas

Coco

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